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Beneficios físicos y emocionales de practicar tenis

Beneficios físicos y emocionales de practicar tenis son numerosos, definitorios y cardinales para alcanzar una vida en pleno y sublime aprovechamiento de todos los potenciales de nuestro organismo, y esto lo saben muy bien los expertos entrenadores de la prestigiosa WGTA Tennis Academy, que te optimizarán como ser humano.

Primero que todo, el tenis mejora la capacidad aeróbica debido a la quema de grasa, así como la salud cardiovascular y el mantenimiento de los niveles de energía. Además de que potencia la aptitud anaeróbica, pues ofrece breves e intensos estallidos de actividad seguidos de reposo que ayudan a los músculos a maximizar el uso de oxígeno eficientemente. También tiene la capacidad de aumentar la velocidad en las actividades y aumenta el tiempo de reacción, al exigir la anticipación, el tiempo de reacción rápida y la explosión en acción. Así como aumenta la resistencia.

En cuestiones más cerebrales, el tenis desarrolla y consolida una ética de trabajo, así como una disciplina en el trabajo de las habilidades y enseña a gestionar errores, pues aprendes a jugar dentro de tus capacidades. Así como sabrás aceptar responsabilidades por el control de un equipo y manejarás mejor la adversidad, aprendiendo a adaptarte a los obstáculos.

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